Consells per a combatre el confinament

El CSD, l’àrea de salut de l’Uni Girona i doctors especialitzats en la matèria com Silvia Treviño i Beti Orden ens faciliten una sèrie de pautes per afrontar aquest període de confinament.

En aquest enllaç posem a la vostra disposició documents de fàcil lectura i intuïtius que us poden servir d’ajuda i guiar en aquests dies en diferents aspectes. Es tracten temes tant importants com l’alimentació, el treball mental, tècniques de respiració, opcions de rutines diàries i la canalització de les emocions.

A més, us deixem l’enllaç al nostre canal de Youtube on podreu trobar vídeos fets pels monitors de l’AECV perquè pugueu entrenar a casa de diferents esports. 

Esperem que us siguin de gran utilitat i que ens tornem a retrobar d’aquí molt poc pels carrers i les pistes esportives.

ALIMENTACIÓ CONFINAMENT. PDF

4._Teìcnicas_basicas_de_psicologia

2._Se_aplaza_todo,_y_ahora_que

3._Seguimos_trabajando_a_nivel_mental (1)