Consells pràctics per garantir la seguretat de treballadors/es i usuaris durant episodis de calor intensa.
Amb l’arribada de les altes temperatures a Barcelona, des de l’Associació Esportiva Ciutat Vella activem mesures específiques per protegir la salut de les persones treballadores i usuàries de les pistes esportives.
Les activitats a l’aire lliure poden comportar riscos importants durant els episodis de calor, especialment en les hores centrals del dia. Per aquest motiu, és fonamental adoptar hàbits preventius i actuar amb responsabilitat.
Què estem fent des de l’AECV?
- Difusió de recomanacions preventives a tot el personal
- Instal·lació de cartelleria informativa a les pistes
- Accés a aigua potable a totes les instal·lacions
- Adaptació de l’activitat en funció de les condicions meteorològiques
Recomanacions bàsiques
- Hidrata’t sovint, encara que no tinguis set
- Evita l’exposició prolongada al sol en hores de màxima calor
- Prioritza activitats de menor intensitat en hores centrals
- Utilitza gorra, ulleres de sol i protecció solar
- Descansa en zones d’ombra sempre que sigui possible
Símptomes d’alerta
Cal estar alerta davant signes com:
- Mareig o mal de cap intens
- Nàusees o set intensa
- Pell calenta i seca
- Dificultat per respirar
Davant d’aquests símptomes, és important actuar ràpidament.
Què fer en cas de cop de calor?
- Porta la persona a un lloc fresc
- Refresca-la amb aigua
- Dona-li aigua si està conscient
- Truca al 112 en cas d’urgència
Pots consultar tota la informació i recomanacions actualitzades en el següent document: INFORMACIÓ PREVENTIVA
La prevenció és clau per gaudir de l’activitat física amb seguretat.
Entre totes i tots, cuidem la salut davant la calor.
